エリカ・アンギャルのダイエット方法試してるょ

0 今度は目線を使って、フェイスラインをアップする方法を紹介しましょう。

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①背筋を伸ばす。

正面を向いて、あごを上げて、そのままの状態で、左を向く。
このまま、目線を後ろに向けると、首の筋肉がひっぱられるような感じがするはずです。これで5秒間カウントします。
③そして、顔はそのまま、目線を今度は斜め上にして、さらに5秒カウントしましょう。
コツ!!
筋肉が刺激されている部分を意識すると、さらに顔のたるみに効きます。今度は唇の端、口角の運動です。

ホウレイ線がナマズのひげのようにくっきりでは何とも辛いものです。この髭を薄くする口角のエクササイズを紹介しましょう。

口を閉じたまま、奥歯はかみ締めないようにして、口角に力をいれて、上へ引き上げましょう。
②作り笑いのような不自然なお顔で3秒間、カウントします。


鼻の下の皮膚を思いっきり伸ばすように、前歯を巻き込みながら、口を縦に大きく伸ばし三秒カウントします。これを三回ほど繰り返します。
この運動を気が付いたときに10回は続けて行う用にしましょう。

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