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頬のたるみが悪化すると
口元から顎にかけてシワをマリオネットラインと言われるのをご存知ですか。
これも見た目年齢を高くしてしまいます。
マリオネットラインは「頬の脂肪」が垂れ下がることが原因です。
頬のたるみを引き締めるエクササイズをしましょう。
マリオネットラインを薄くするためのエクササイズを紹介しましょう。
①唇の力を抜いて閉じて背筋を伸ばして姿勢を正し顔をまっすぐ正面にして前を向く。
②頬の筋肉が使ってるのを意識し唇をゆっくり前に突き出していく。
③「5つ」数えながら頬の中の空気を吸いそのまま5秒間キープする。
④唇をすぼめた状態をキープし今度は限界まで口を膨らましたらそのまま5秒キープする。
⑤ゆっくりと口の中の空気を吐き出す。
⑥①の状態に戻す
⑦①~⑥を5回繰り返す。

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